ꯍꯥꯌ ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ! ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯕꯦꯟꯗꯦꯖꯒꯤ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯉꯣꯟꯗꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯜ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯋꯥꯍꯪ ꯍꯪꯏ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯄꯣꯄꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪ ꯑꯃꯗꯤ "ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯒꯤ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯥ ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯒꯗ꯭ꯔꯥ?" ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯁꯤ ꯍꯤꯔꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯌꯥꯡꯅꯥ ꯆꯠꯂꯁꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫
ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯒꯤ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯣꯐ ꯄꯦꯔꯤꯁꯀꯤ ꯃꯍꯨꯠ ꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯒꯤ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯣꯐ ꯄꯦꯔꯤꯁꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯣꯐ ꯄꯦꯔꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯇꯔꯨ ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯍꯧꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥꯗꯒꯤ ꯂꯩꯔꯛꯂꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯂꯃꯗꯥ ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯏꯃꯣꯕꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ ꯆꯠꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ - ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛ, ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯁꯤ꯫ ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯅꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯥꯏꯅꯣꯔ ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯃꯈꯨꯠꯇꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯂꯍꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯗꯤ ꯈꯣꯟꯖꯦꯜ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯈꯨꯠꯁꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯣꯟꯊꯔꯀꯄꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯥꯌꯀꯩ ꯑꯃꯔꯣꯃꯗꯥ, ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯔꯦꯗꯤꯌꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯎꯂꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡꯁꯤꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ (breaks)ꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ. ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯃꯗꯤ ꯍꯣꯌ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯈꯔꯥ ꯈꯅꯕꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ꯫
ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯔꯤꯁ꯭ꯠ ꯁ꯭ꯞꯔꯦꯅꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, POP ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯣꯚꯔꯀꯤꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, RICE ꯃꯦꯊꯗ (Rest, Ice, Compression, ꯑꯃꯁꯨꯡ Elevation) ꯑꯁꯤ ꯔꯦꯀꯃꯦꯟꯗ ꯇꯧꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯝꯞꯔꯦꯁꯅꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯏꯂꯥꯁ꯭ꯇꯤꯛ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯂꯩꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯗꯨ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯉꯝꯅꯕꯥ ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯌꯥꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯗꯤ, ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯊꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯥ ꯄꯤꯒꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯁꯣꯀꯄꯥ ꯂꯤꯒꯥꯃꯦꯟꯇꯁꯤꯡ ꯉꯥꯀꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯔꯤꯁ꯭ꯠ ꯐ꯭ꯔꯦꯀꯆꯔꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯥꯌꯔꯒꯗꯤ, POP ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯣꯄꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯗꯣꯛꯇꯔꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯊꯝꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯁꯔꯨ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ POP ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖꯗꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯣꯐ ꯄꯦꯔꯤꯁꯀꯤ ꯍꯥꯔꯗꯅꯤꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯄꯔꯇꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯁꯤ ꯏꯃꯣꯕꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ ꯀꯥꯁ꯭ꯠ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝꯃꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯁꯣꯀꯍꯜꯂꯕꯥ ꯁꯔꯨ ꯇꯥꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯈꯣꯡꯖꯦꯜ ꯑꯃꯍꯦꯛꯇꯅꯥ ꯍꯤꯡꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯃꯞꯂꯤꯀꯦꯁꯅꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯃꯈꯨꯠꯇꯥ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯒꯤ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯕꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇ꯭ꯔꯦꯟ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯃꯐꯝ ꯑꯗꯨ ꯁꯦꯡꯗꯣꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯣꯡ ꯍꯥꯝꯂꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔꯗꯒꯤ ꯉꯥꯀꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯄꯦꯗꯤꯡꯒꯤ ꯂꯦꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯊꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯒꯤ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯁꯤ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯁꯦꯆꯨꯔꯦꯠ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯨꯄꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯃꯁꯤ ꯆꯦꯀꯁꯤꯟꯅꯥ ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯃꯅꯥꯛꯇꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯏꯔꯦꯜ ꯄꯦꯇꯔꯟ ꯑꯃꯗꯥ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯗꯨ ꯊꯥꯔꯤꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯒꯗꯕꯅꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯗꯨ ꯃꯤꯅꯠ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯨꯄꯁꯤꯜꯂꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯤꯠ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯃꯣꯜꯗ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫
ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯃꯈꯨꯠꯀꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ. ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯈꯨꯠꯇꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ POP ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯅꯣꯡꯃꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡ ꯄꯥꯡꯊꯣꯀꯄꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯄꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯁꯤꯡ ꯊꯨꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯗꯨ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ-ꯃꯇꯧ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯨ ꯃꯥꯡꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
ꯈꯟꯅꯒꯗꯕꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯥ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ. ꯁꯔꯨ ꯑꯗꯨ ꯐꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯟ ꯊꯣꯀꯍꯟꯗꯅꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ ꯁꯣ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯈꯔꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁꯅꯦꯜ ꯑꯃꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫
ꯍꯧꯖꯤꯛ, ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯏ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯍꯤꯔꯝ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯊꯥꯖꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯏꯅꯐꯣꯔꯃꯦꯁꯟ ꯀꯗꯥꯌꯗꯒꯤ ꯐꯪꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯅꯕꯤꯔꯃꯒꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯦꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫꯴-ꯇꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡꯗꯤꯑꯦꯐ.ꯖꯤ.ꯑꯦꯁ.ꯗꯤ.ꯑꯦꯐ.ꯖꯤ- ꯊꯣꯏꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯂꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯪꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ. ꯋꯦꯕꯁꯥꯏꯠ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯑꯁꯣꯛ-ꯑꯄꯅꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.
ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ.ꯕꯦꯟꯗꯦꯖ ꯁꯞꯂꯥꯏꯌꯔ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯩꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯁꯤ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯋꯥꯡꯕꯥ ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤꯅꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖꯁꯤꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯥꯁ꯭ꯇꯔ ꯑꯣꯐ ꯄꯦꯔꯤꯁ ꯑꯁꯤ ꯑꯆꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯁꯤꯁ꯭ꯇꯦꯟꯁꯤ ꯂꯩꯍꯟꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯔꯤ ꯃꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯔꯒꯥ ꯃꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯀꯅꯈꯠꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯐꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯕꯦꯟꯗꯦꯖꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯁꯨ ꯂꯥꯌꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ, ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯥꯏꯖꯁꯤꯡ ꯐꯪꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯣꯏꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯈꯣꯌꯕꯨ ꯀꯚꯔ ꯇꯧꯈ꯭ꯔꯦ꯫
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯏꯟꯁꯇꯤꯠꯌꯨꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯋꯥꯡꯕꯥ - ꯀ꯭ꯕꯥꯂꯤꯇꯤꯒꯤ POP ꯕꯦꯟꯗꯦꯖꯁꯤꯡ ꯁ꯭ꯇꯣꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯄꯥꯝꯕꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯈꯛꯇ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯀꯝꯄꯤꯇꯤꯇꯤꯕ ꯄ꯭ꯔꯥꯏꯁ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯀꯁ꯭ꯇꯃꯔ ꯁꯔꯕꯤꯁ ꯄꯤꯔꯤ꯫ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯍꯪꯂꯀꯄꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯄꯤꯅꯕꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯇꯤꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ ꯂꯣꯀꯦꯜ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯛ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯃꯁꯤꯡ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯁꯨ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯍꯣꯁ꯭ꯄꯤꯇꯥꯜ ꯑꯃꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯃꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯔꯕꯁꯨ, ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯄꯤꯕꯥ ꯉꯃꯒꯅꯤ꯫
ꯂꯣꯏꯁꯤꯜꯂꯀꯄꯗꯥ, ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯈꯨꯠ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯐꯒꯠꯍꯅꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯁꯄꯣꯔꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯃꯣꯕꯤꯂꯥꯏꯖꯦꯁꯟ ꯄꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯁꯤ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯑꯃꯒꯤ ꯂꯃꯖꯤꯡ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤ.ꯑꯣ.ꯄꯤ. ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯕꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡ ꯏꯟꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯗꯨ ꯁꯣꯏꯗꯅꯥ ꯐꯪꯅꯕꯥ ꯂꯥꯛꯂꯤ꯫
ꯔꯤꯐꯔꯦꯟꯁꯁꯤꯡ꯫
- ꯑꯣꯔꯊꯣꯄꯦꯗꯤꯛꯁꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯜ ꯇꯦꯛꯁꯕꯨꯀꯁꯤꯡ꯫
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